舞蹈初学者,该如何去记住舞蹈动作?

在学习舞蹈的过程中,快速记住舞蹈动作是作为专业舞者的一项基本能力,舞者对动作的把控能力,与其专业基础,反应能力成正比,而这种能力是完全是可以根据后天来培养的。这种并非与生俱来的能力,是如何通过大量的训练积累而来呢?
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习惯意识与习惯无意识
舞者在经过长期大量枯燥的基础训练后,形成了一种习惯意识与习惯无意识,而这种习惯意识与习惯无意识便是主体的既定心理艺术定势,可以预先决定后来活动趋势的模式。
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舞蹈动作的逻辑关系
有了基础的舞蹈动作,就如同有了基石,仍需将这些基础模块连接起来才能形成完整的舞蹈。舞蹈又被称为流动的艺术,在创作过程中,舞蹈的流动往往都含着一套内在的联系,因此舞者们在记忆的过程中,一方面要记住具体动作,另一方面,要记住这种整体形成的一种动势,如在古典舞中就讲究“欲上先下,欲左先右”,明白了这些基本的动势特点后,学起动作时,往往能够预想到其动作走向。
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形象记忆
形象记忆即以感知过的事物形象为内容记忆,又称“表象记忆”,在舞蹈动作记忆过程中,尤其以视觉和听觉为主,,且二者相辅相成,在舞蹈动作的记忆过程中,舞者一方面要对动作造型进行把握,另一方面也要重视对动作节奏准确性的把控(往往表现为数拍子的形式,在对初学者的教学中,老师往往会强调第几拍做什么动作,都是为了便于记忆)
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肌肉记忆
人体的肌肉是有记忆能力的,同一动作重复多次后,肌肉就会形成条件反射,人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,因此在学习一个全新的动作时,往往需要摆动作,一方面是为了找到更加合适的舞姿形态,另一方面就是要形成一种肌肉记忆,而这就是从有意识过渡到无意识的一个重要阶段。
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经验总结
1、了解所学舞蹈种类的基本语汇,有助于把握舞姿动作的基本风格。
2、在动作学习过程中,建议依照由下至上,由脚到头的步骤记忆,先学步伐,再学身形,直至手势,最后到头眼的角度。